Knapp 10 Millionen Menschen in Deutschland sind von Depressionen betroffen. Auch wenn das Krankheitsbild immer mehr ins Bewusstsein der Öffentlichkeit rückt, bleibt das Bild über die Betroffenen oft von Vorurteilen und Stigmata geprägt. Die MUT-TOUR setzt sich seit 2012 dafür ein, dem entgegenzuwirken.
Jeden Sommer kommen dazu Menschen mit und ohne Depressionserfahrung in Etappenteams zusammen und bewegen sich auf dem Tandem und zu Fuß durch ganz Deutschland. Dabei verbinden sie Bewegung und Gemeinschaft mit Öffentlichkeitsarbeit, indem sie unterwegs mit zahlreichen Menschen offen über psychische Erkrankungen sprechen.
Am 24. Mai geht die MUT-TOUR 2025 in Bochum an den Start. Nach 3,5 Monaten, 4.100 Kilometern, 15 Etappen und zahlreichen öffentlichen Aktionen und Presseinterviews treffen die letzten Teams dann am 06. September 2025 in Rostock ein. "Selbsthilfe in Bewegung" als Jahresmotto der MUT-TOUR 2025 Mit dem Motto "Selbsthilfe in Bewegung" setzt die MUT-TOUR in diesem Jahr den Fokus auf Aktivität, Austausch und Selbstwirksamkeit. Denn auf der Tour wird gelacht, geschwitzt, geredet und Mut gemacht – sich selbst und anderen. So wird Selbsthilfe auf der MUT-TOUR erlebbar. Sie stärkt die Teilnehmenden oft weit über die Tour hinaus und zeigt gleichzeitig nach außen, wie wertvoll offene Gespräche über psychische Gesundheit für alle sein können.
Mitmach-Angebote der MUT-TOUR und des Trägervereins Mut fördern e.V. Auch 2025 sind deutschlandweit wieder zahlreiche Aktionstage in Zusammenarbeit mit Partnerorganisationen geplant. Es wird Infostand-Aktionen, Lesungen, Musik-Acts und vieles mehr rund um das Thema Depressionen geben. Dabei stellen sich neben der MUT-TOUR auch immer lokale Vereine und Organisationen mit ihren Unterstützungsangeboten im Bereich psychischer Gesundheit vor. Außerdem werden Mitfahr- und Mitwanderaktionen organisiert, bei denen Interessierte die MUT-TOUR-Etappenteams für eine kleine Wegstrecke begleiten können.
Für alle, die nicht vor Ort dabei sind, bieten die Bewegungsspenden eine alternative Möglichkeit zur Teilnahme. Einblicke in den Touralltag gibt es in den Sozialen Medien sowie im Video “Tandem Tales” und auf dem MUT FASS-Blog.
MUT-ATLAS: Orientierung finden in der Vielfalt psychischer Hilfsangebote Neben unseren realen Etappen, wird die diesjährige MUT-TOUR auch virtuell auf www.mut tour.de/mt21 begleitet und lädt Interessierte zum bundesweiten Mitmachen ein. Interessierte können auf www.mut-tour.de/mt21 unsere zurückgelegte Strecke auf einer interaktiven Deutschlandkarte verfolgen. Dort finden sie Informationen und Hilfsangebote am Wegesrand.
MUT-TOUR 2025: Zahlen & Fakten Entstanden aus der MUT-TOUR, bietet der MUT-ATLAS seit einigen Jahren Orientierung in der Versorgungslandschaft für Betroffene, Angehörige und beruflich Helfende: er macht bundesweit Hilfsangebote rund um psychische Gesundheit auf einer Karte sichtbar – von Therapie über Beratung bis hin zu Selbsthilfe-, Arbeits- und Wohnungsangeboten.
Start: Samstag, 24. Mai, Bochum / Ziel: Samstag, 6. September, Rostock
● Gesamtstrecke: 4.100 Kilometer
● 15 Etappen-Teams
○ 13 Tandemteams, 1 Wanderteam mit Pferdebegleitung, 1 Große MUT-Wanderung mit täglichen Mitwander-Möglichkeiten
● Rund 75 Teilnehmende
● Zusätzlich ca. 400 Mitfahrende und Mitwandernde
● Trägerverein: Mut fördern e.V.
● Kostentragende: DAK, BARMER, Deutsche Rentenversicherung, Landschaftsverband Rheinland (LVR), Aktion Mensch, Anni Gruber Stiftung, Kämpgen-Stiftung, Werder-Stiftung
● Kooperationspartner: u. a. Stiftung Deutsche Depressionshilfe, Deutsche DepressionsLiga e.V., ADFC e.V., Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
MUT-ATLAS: Überblick über verschiedene Hilfsangebote (www.mut-atlas.de)
Liste guter Anlaufstellen unter “Betroffene” auf www.deutsche-depressionshilfe.de
Anlaufstellen für Angehörige: (https://www.bapk.de/der-bapk/landesverbaende.html)
Foren: ◦ www.diskussionsforum-depression.de ◦ www.fideo.de (für junge Menschen)
Regionale Anlaufstellen für Butzbach, Bad Nauheim, Bad Vilbel, Offenbach:
Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern Bad Nauheim https://www.bad-nauheim.de/de/lebenswert/kinder-jugend-familien-senioren/beratung Bad Nauheim 0 6032 343-332
Selbsthilfekontaktstelle Bad Vilbel http://www.buergeraktive-bad-vilbel.de/
Psychosoziales Zentrum Butzbach http://www.diakonie-wetterau.de/Data/Psychosoziale%20Zentren.pdf
Selbsthilfebüro Offenbach Bad Vilbel 061 01 13 84 Butzbach 06033 96669-0 Offenbach https://www.paritaet-selbsthilfe.org/standorte/offenbach-kreis/ 069 82 41 62 Stadt Offenbach, Sozialpsychiatrischer Dienst Offenbach https://www.offenbach.de/vv/produkte/tsabus/185010100000006443.php 069 8065 2711
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