Interessierte Butzbacher Bürgerinnen und Bürger kamen zum Vortrag "Fit und gesund durch Fasten", der von Dipl. Oecotrophologin und Kneipp-Fastenleiterin Sabine Beikert, im Auftrag der Stadt Butzbach, in Kooperation mit der Ortsgruppe Butzbach des Kneippverein Bad Nauheim, Friedberg, Bad Salzhausen e.V., durchgeführt wurde. Sie wollten wissen: Was ist Fasten bzw. Scheinfasten, welche Fastenmodelle gibt es und wie läuft eine Fastenwoche ab?
Sie erfuhren vom enormen Gewinn für die Gesundheit, der Möglichkeit der Zellregeneration und damit der Verjüngung, vom ganzheitlichen Gewinn für Körper und Seele, den eine Fastenwoche mit sich bringt. Neben umfassender Information zum Thema, wurden auch Fragen geklärt. So denken viele Menschen, „Fasten bedeutet Hungern“, doch das ist nicht der Fall. Durch die Methodik des Fastens verspüren Fastende nach dem ersten oder zweiten Tag meist keinen oder nur noch sehr wenig Hunger. Gut unterscheiden lernt man im Fasten zwischen Appetit und Hunger. Je länger und öfter man fastet, desto besser gewöhnt sich der Körper daran.
Ob Fasten einen Vitaminmangel verursacht, wurde geklärt. Sowohl im Buchinger-Fasten als auch im Suppenfasten werden über Brühen, Säfte oder auch Suppen eine gewisse Menge Vitamine und Mineralien zugeführt. Um den Körper ideal zu unterstützen, kann diese auch ergänzt werden, ebenso um einem Muskelabbau entgegenzuwirken. Fastenleiter unterstützen Fastende in Fasten-Kursen oder auch individuell, leiten an, geben hilfreiche Tipps und Infos zum Thema Fasten und Ernährung. Wie kann ich das nur durchhalten? Das ist eine Frage, die viele Erst-Fastende beschäftigt. Doch da ist die Gruppe der ausschlaggebende Faktor. Eine Fasten-Gruppe motiviert, informiert, bestärkt und trägt die Teilnehmenden. Bei kleinen Tiefs gibt die Kursleitung hilfreiche Tipps. Alle Teilnehmenden von Fastenkursen, von den Sabine Beikert berichten konnte, haben erlebt: Fasten ist eine Bereicherung, wesentlich mehr als eine Maßnahme zur Gewichtsreduktion und gehört zum gesunden Leben. Durch verschiedene Fastenmodelle, ob Buchinger-, Schein- oder auch Intermittierendes Fasten (5:2 / 16:8) kann jeder eine für sich passende Variante finden.
Die Veranstaltung ist Teil des Jahresprogramms der Stadt Butzbach. Ziel ist es, in Butzbach die Kneipp‘sche Naturheillehre der eigenen Bevölkerung nahe zu bringen und parallel eine gesundheitstouristische Profilierung der Stadt zu erreichen.
PS: Sind Sie bei Facebook? Werden Sie Fan von WETTERAU.NEWS!